暑さが本格的になる8月を迎えました☀️
青空に浮かぶ入道雲や元気なセミの声に、夏の訪れを感じる毎日ですね。
今年は新たに「酷暑日」という言葉が使われるようになり、各地で40℃を超える厳しい暑さが続いています。直方でも連日の猛暑となり、暑さで体が疲れやすくなっている方も多いのではないでしょうか。
夏バテ予防には、こまめな水分・塩分補給はもちろん、適度に体を動かすことも大切です。
ケアセンターには、体力づくりや筋力維持、痛みの軽減などを目的としたさまざまな運動機器や物理療法機器があります。
今回は、実際に利用者様が使用されている機器をご紹介したいと思います。
ケアセンターには運動機器が全部で7種類有りますが、今回はその内の3種類を紹介します。
1 膝の曲げ伸ばしを行うことで、太ももの筋力を鍛え、立ち座りや歩行を安定させます。
（レッグプレス）
3 腹筋や背筋を鍛える機器です。姿勢を保ちやすくなり、起き上がりや歩行の安定にもつながります
（トーソエスクテンション/フレクション）
5 内ももの筋肉を鍛える機器です。まっすぐ立つための安定性を高めるほか、尿失禁予防にも効果が期待できます。
（ヒップアダクション/アブダクション）
リハビリでは、利用者様の体力や状態に合わせて、1種類につき30～50回を目安に取り組んでいただいています。中には100回以上頑張られる利用者様もいらっしゃいます。
今回は3種類のみのご紹介でしたが、このほかにもさまざまな運動機器をご用意しています。
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運動を頑張ったあとは、ウォーターベッドでゆったりリラクゼーション。水圧の心地よい刺激で、全身をやさしくほぐします。
また、干渉波治療器は、痛みを和らげたり関節の動きをなめらかにする効果が期待できます
（とても気持ちが良く、スタッフおすすめの機器です♪）
写真や説明だけではわかりにくく「実際はどんな感じなの？」「どんな雰囲気なんだろう？」と気になった方は、ぜひ一度ケアセンターへ見学にお越しください。
実際に機械をご覧いただきながら、スタッフが丁寧にご説明いたします☺
暑さが続く毎日ですが、熱中症対策をしっかり行いながら、無理のない範囲で体を動かし、元気に夏を乗り切りましょう。
これからも皆さまの健康づくりをスタッフ一同サポートしてまいります。
☆健明会総合ケアセンターでは、施設見学や体験、新規利用を随時受け付けております。今回紹介出来なかった機器に関しても喜んで説明致しますので、ぜひお気軽にお問い合わせ・お立ち寄りください。